건강

눈밑 떨림 증상의 원인 마그네슘 부족과 안면근육 이상 신호

눈밑 떨림 증상의 원인은 마그네슘 부족, 안면근육과 안면신경 이상으로 발생하지만 대부분 마그네슘과 칼슘, 칼륨, 비타민D 부족이며 그 외 적으로 과도한 스트레스와 만성피로, 카페인 과다 섭취이고 질병으로 의심해야 증상은 안면경련과 안면신경마비, 갑상선 호르몬의 이상 분비입니다 목차 눈밑 떨림 증상의 원인 눈 주위에는 안면근이 있고 이 근육을 조절하는 안면 신경과 그 주위를 둘러싸는 혈관이 있습니다. 눈 주변의 근육은 전기 신호의 명령으로 전기 자극을 받고 적절하게 수축과 이완을 반복하게 됩니다. 이때 전기가 통하는 전해질인 미네랄의 부족과 과잉으로 전기 신호가 제대로 전달이 안되어 오작동을 일으키는 것입니다 마그네슘 부족으로 인한 증상 눈밑에만 간헐적으로 떨림이 있다면 마그네슘 결핍에 의한 것이 대부분입..

2023. 5. 8. 14:52

건강

간 검사가 필요한 증상들과 검사 주기

침묵의 장기로 불리는 간은 증상이 빨리 나타나지 않기 때문에 평소 관심을 가지지 않으면 완전히 망가진 상태에서 발견이 됩니다. 사망 원인 1위 암 중에서 간암이 2위를 차지하고 있는 만큼 사망률이 높기 때문에 평소 간 검사를 통해 내 간의 상태를 알고 적극적인 치료를 해야 합니다 목차 간 검사가 필요한 증상들 우리나라 10대 사망 원인 중에 간 질환이 포함되어 있으며 간암의 70%는 B형 간염 보균자가 만성 간질환으로 가면서 발생하게 됩니다. 평소 증상이 없는 장기이지만 어떠한 특정 증상이 있을 때 검사를 해야 하고 검사 주기는 어떻게 되는지 아래 내용을 참고하시기 바랍니다 피로감 - 과도한 육체적 노동이 없음에도 불구하고 평소 몸에 기력이 없고 갑작스러운 몸살기와 기운이 없다고 느껴지면 우선은 간을 의..

2023. 5. 5. 13:11

건강

간 건강을 위한 음식 3가지, 찌든 간을 위한 음식

간 건강을 해치는 주요 요인은 간에 쌓인 지방으로 간 피로와 간 수치가 올라가 찌든 간이 됩니다. 오늘 소개할 음식은 일상생황에서 부담 없는 가격으로 구하기 쉽고 간 건강에 좋은 음식이며 간 피로와 각종 독소로부터 찌든 간을 살리고 염증을 다스리는 약성은 매우 뛰어난 음식들입니다 목차 간 건강을 위한 음식 3가지 지방간 질환은 비만, 인슐린 저항성, 고혈당, 혈중 중성지방 수치 증가, 대사 증후군과 같은 대사 장애등 다양한 요인에 의해서 발생이 됩니다. 과도한 지방간이 오랜 기간 축적이 되면 염증 유발과 간세포 파괴로 이어지며 심할 경우 간경변증으로 진행될 수 있습니다 첫 번째 음식 양파 음주와 기름진 음식을 자주 먹는 사람들에게 좋다고 알려진 양파는 간 건강에도 매우 좋은 음식입니다. 이미 지방간이 있..

2023. 5. 5. 11:32

건강

간 건강 상태가 좋지 않을때 피해야 할 4가지

간 건강 상태가 좋지 않을 때는 음주, 스트레스를 피해야 하지만 그 외에도 피해야 할 4가지는 가공된 음료수 과음, 습관적 진통제 복용, 만성 변비, 과도한 영양제 복용으로 이러한 행동은 간의 과부하 및 독성 물질로 인한 간세포 파괴로 간 건강에 치명적이므로 주의가 필요합니다 목차 가공된 음료수 과음 가공된 음료수인 탄산음료, 이온음료, 캔커피, 주스 등에는 액상 과당이 들어 있고 과당은 포도당에 비해 혈당을 천천히 올리기 때문에 장점도 있지만 과당의 대부분은 간에서 대사가 일어나기 때문에 과당 과잉 섭취를 하면 간의 과부하로 인해 간 손상을 피할 수 없습니다 밤에 잘 때 입이 마르는 이유 습관적 진통제 복용 시중에서 흔히 구매가 가능한 진통제는 해열진통제와 소염진통제로 구분되는데 이중 해열 진통제는 간..

2023. 5. 4. 14:59

건강

신장 건강하게 유지하는 식생활 습관 방법

우리의 신장은 많은 역할을 담당하며 신장이 손상되어도 증상이 잘 나타나지 않는 특징이 있습니다. 평소 잘못된 식생활 습관으로 우리의 신장은 계속해서 망가지고 있는데 아래 방법들만 실천한다면 신장은 무리하지 않고 건강한 신장이 되므로 천천히 읽어보시고 건강한 삶이 되시기 바랍니다 목차 신장 좋아지는 방법 우리 몸의 신장은 노폐물을 걸러내는 필터 역할과 신체를 중성으로 유지하는 PH 균형과 적혈구 생산에 도움을 주어 혈액 개선에 많은 도움을 주는 장기입니다. 하지만 평소 잘못된 식생활 습관과 수면부족으로 인해 신장은 본래 기능을 하지 못하게 되는 경우가 많습니다 아래 내용은 평소 올바른 습관으로 신장을 건강하게 유지하는 방법이오니 참고하시고 건강한 삶이 되시기 바랍니다 과도한 육류 섭취 신장은 혈액 순환 영..

2023. 4. 25. 16:19

건강

신장이 안좋을 때 나타나는 증상과 기능

간과 마찬가지로 '침묵의 장기'인 신장 질환 증상은 오랜 기간 서서히 나타나기 때문에 대부분 잘 모르고 지내가다 상태가 악화된 후에 병원을 찾는 경우가 많습니다. 오늘 주제는 신장이 안 좋을 때 나타나는 증상과 기능에 대한 내용이오니 신장 증상을 미리 체크하여 건강한 삶이 되시기 바랍니다 목차 신장 건강하게 유지하는 습관들 신장이 안 좋을 때 나타나는 증상들 만성 피로와 무기력증 - 신장 기능이 악화되면 적혈구 생성 촉진에 필요한 호르몬 생성이 제대로 안되어 혈액 속에 적혈구가 부족해지는 증상이 나타납니다. 적혈구가 부족하면 각 신체기관으로 이동하는 산소가 부족해지고 혈액 속에 독소와 불순물이 쌓여 피로함과 무기력, 집중력이 떨어지게 됩니다 식욕부진과 소화불량 - 신장의 기능은 75% 정도 떨어져도 특별..

2023. 4. 25. 13:02