어깨통증 치료에 좋은 건강 운동법과 냉,온찜질

어깨 통증은 현대인이라면 누구나 겪는 흔한 증상 중 하나이며 어깨통증 치료에 관심이 많아졌습니다. 특히 직장인들에게 많이 나타나는 질환이지만 나이 상관없이 발생하기 때문에 남녀노소 주의해야 하는 질병이기도 합니다 목차 어깨통증 치료에 좋은 건강 운동방법 첫 번째 벽 짚고 팔 굽혀 펴기입니다 우선 양발을 어깨너비만큼 벌리고 서서 양손을 어깨 높이 위치에 둡니다. 이 상태에서 팔꿈치를 구부려 몸을 내려줍니다. 이때 손 끝 방향이 바닥을 향하도록 해야 합니다. 다시 천천히 제자리로 돌아오면 10회씩 2세트 반복하시면 됩니다 두 번째 수건 잡고 팔 올리기입니다 우선 앉은 자세에서 허리를 곧게 펴고 시선은 정면을 향합니다. 이후 오른손으로 수건 위쪽을 잡고 왼손은 아래쪽을 잡아야 합니다. 잡은 두 손을 가슴 앞쪽..