여성 호르몬 균형의 중요성과 검사 방법

생리가 시작되는 시점부터 여성들은 호르몬 균형의 중요성을 인지해야 합니다. 여성 호르몬의 불균형으로 인해 각종 질병에 노출이 되며, 나이에 따라 차이가 있지만 갱년기 여성들은 에스트로겐이 부족하거나 프로게스테론이 많은 현상이 나타나기도 하고 비교적 젊은 여성들은 에스트로겐 우세증이 발생하기도 합니다

 

여성 호르몬 균형의 중요성과 검사 방법

 

목차

 

여성 호르몬 균형의 중요성

여성들은 일생동안 호르몬의 변화로 인해 많은 질병이 발생하게 됩니다. 생리가 시작되는 10대부터 20대까지 심한 생리통이나 호르몬 변화로 인한 여드름과 같은 피부 질환으로 고생을 하게 됩니다

 

30대에서 40대로 넘어가면 자궁 질염, 근종, 선근증, 내막증 등 많은 질환이 생기는데 어찌 보면 여성들에게는 감기와도 같은 질병이기도 합니다

 

 

 

50대 이후의 폐경기도 마찬가지로 갱년기를 시작으로 염증성 질환이나 호르몬 부족으로 골다공증 같은 질병이 생기기 때문에 내 몸에 대해 관심을 가지고 관리를 하셔야 합니다

 

에스트로겐 우세증(과다 분비)

에스트로겐의 효능은 많은 분들이 알고 계시듯이 피부와 모발 건강에도 좋기 때문에 많은 분들이 호르몬과 관련된 식품이나 건강식품 보조제를 찾게 됩니다. 대부분 딸을 가진 어머니들은 생리 전 증후군과 심한 생리통등 자신이 겪었던 고통을 자식만큼은 힘들지 않게 하기 위해 에스트로겐 식품과 건강 보조 식품을 권하는데 이때 주의할 점이 있습니다

 

에스트로겐 수치가 정상 수치보다 높을 경우 생리 전 증후군, 심한 생리통, 불규칙한 생리 주기, 자궁 근종이 발생할 수 있고 심한 경우 우울증과 불면증을 유발할 수 도 있습니다. 병원에서 간단한 혈액 검사 만으로도 에스트로겐 수치 확인이 가능한데 에스트로겐 수치가 높게 나오는 이유는 에스트로겐이 수치가 높은 게 아니고 에스트로겐과 상호 작용을 하는 프로게스테론 호르몬의 수치가 상대적으로 낮거나 미비하기 때문입니다

 

 

 

이 두 가지 호르몬은 균형을 이루는 것이 매우 중요한데, 에스트로겐은 임신을 대비해서 자궁 점막이 두꺼워질 수 있게 세포를 증식시키고 어느 정도 자궁 점막이 두꺼워졌을 때 프로게스테론이 분비되기 시작합니다. 프로게스테론은 지속적으로 두꺼워지는 자궁 점막을 멈추게 하고 착상이 잘 될 수 있게 장궁 점막의 세포 변화를 주는 기능을 합니다

 

에스트로겐 불균형 증상

두 가지 호르몬의 수치가 균형을 이루어야 하는데 만약에 에스트로겐 수치가 월등히 높으면 자궁 근종, 자궁 선근종, 내막증 등 질환이 발생하고 가슴이 비대하게 커지거나 가슴 통증이 생기고 유방 낭종, 선종이 생기게 됩니다

 

손과 발이 잘 붓고 말초신경 부종이 생기거나 생리 전 증후군과 생리 주기가 불규칙해지고 생리의 양이 갑자기 많아지게 됩니다. 복부 부위와 엉덩이, 허벅지에 체중이 갑자기 증가하거나 얼굴에 기미가 많아지고 심한 피로감과 예민해지는 성격, 불면증, 우울감이 지속되는 상태가 됩니다. 이러한 증상들은 에스트로겐 불균형으로 발생할 수 있습니다

 

에스트로겐 우세증 발병

에스트로겐의 원료를 만드는 간 기능의 저하로 인해 에스트로겐 대사가 원활하지 않거나 평소에 피임약, 호르몬 조절제를 대량 섭취했을 때 발생 할 수도 있습니다. 이런 경우는 간 기능 회복 관련 약을 조절하면 해결이 됩니다

 

 

 

하지만 외부 환경 호르몬에 의해서도 발생되는데 환경호르몬은 주변 환경에 의해서 체내에 지속적으로 축적이 되어 호르몬이 아님에도 불구하고 호르몬과 같은 작용을 하여 호르몬 교란 물질을 만들게 됩니다. 특히 환경호르몬은 체내에서 에스트로겐 호르몬의 역할을 하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다

 

정제 탄수화물 같은 경우는 체내에 빠르게 흡수되기 때문에 혈당을 높이고 비만의 원인이 됩니다. 에스트로겐은 난소에서 분비가 되지만 지방세포에서도 분비가 되기 때문에 정제 탄수활물 같은 음식을 섭취하면 내장지방이 생기고 에스트로겐 수치가 자연적으로 높아지게 됩니다

 

이로 인해 에스트로겐 수치가 높아지면 프로게스테론의 수치가 상대적으로 낮아지기 때문에 에스트로겐 우세증인 호르몬 불균형 현상이 발생하게 됩니다

 

 

 

에스트로겐 우세증 음식

정제 탄수화물인 빵, 떡, 과자, 케이크 같은 고당의 음식과 가공 과일 음료, 탄산음료처럼 빠르게 혈당을 높이는 음식은 섭취하면 안 됩니다. 항생제나 성장 호르몬을 과다하게 사용하여 도축한 육류와 유제품 또한 체내에서 호르몬 교란 작용을 일으켜 에스트로겐 우세증을 유발하게 되므로 무항생제 제품과 유기농 축산물을 섭취해야 하며 육류 같은 경우는 비만의 원인이 되기 때문에 적정량 섭취를 해야 합니다

 

플라스틱 용기에 들어 있는 물과 같은 액체류는 햇빛에 노출시키면 안 됩니다. 유통과정에서 직사광선에 노출된 음료는 환경호르몬이 발생하고 음료 안에 녹아들어 환경호르몬을 섭취하게 됩니다. 특히, 여름철에는 직사광선에 노출된 음료는 가급적 피하셔야 합니다

 

플라스틱 용기뿐만 아니라 컵라면과 같은 일회용 용기를 사용하는 제품들은 직사광선을 받으면 환경호르몬이 만들어집니다. 플라스틱, 일회용 용기에 든 음식은 직사광선을 피해 보관하시고 전자레인지나 냉장고에 보관하지 말아야 합니다

 

여성 호르몬 검사 방법

여성호르몬은 크게 '에스트로겐'과 '프로게스테론' 두 가지가 있습니다. 이 두 가지 호르몬의 균형을 이루어야 하는데 한 가지 호르몬의 감소 또는 대량 분비 시 우리 몸의 이상 증세가 발생하게 됩니다. 무월경(생리불규칙) · 잦은 부정출혈 · 난임 및 갱년기 증상에 해당되는 경우는 여성 호르몬 검사를 받아 보시기 바랍니다

 

여성호르몬 검사 방법은 혈액검사와 24시간 소변검사 두 가지 방법이 있습니다. 혈액검사는 팔 부위에서 혈액을 채취하여 검사하고 공복 상태가 아니어도 상관없기 때문에 평소처럼 생활하시면 됩니다. 소변 검사는 다소 시간이 오래 걸리는데 24시간 동안 나오는 소변을 모두 받아야 합니다

 

여성호르몬 검사비용은 평균 40,000~150,000원 정도인데 가격차이가 나는 것은 호르몬 3종, 5종, 7종등 병원별로 검사 항목이 다양하기  때문에 가격 차이가 있으므로 방문 전 상담을 통해서 확인하시기 바랍니다

 

 

갱년기 에스트로겐 영양제 전문의가 말했다